《焦虑症的自救》[实战篇]

现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作

一部写给全世界抗焦虑症战士的随身手册

一部特别关注广场恐惧症患者的疗程指南

特别收录作者在1968—1970年间，为1300多名神经症患者写的8篇治疗日志

畅销全球近50年，哈珀•柯林斯（Harper Collins）正式授权

全球数千万患者实践有效的非药物治疗法

焦虑症患者社群力荐读物！

英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！

20世纪60年代，广场恐惧症尚是一种未被承认，甚至有些医生闻所未闻的疾病。随着克莱尔•威克斯医生的代表作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》出版发行（1962年）和畅销，在全世界范围内，无论是患者人群，还是传统医学或精神治疗领域，对这种疾病的认识往前迈了一大步。

在威克斯医生的上一本书《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》里，她着重分析了常见的神经症，特别是焦虑症的病理原因，并提出了一整套简单有效的治疗方法。时隔10年，威克斯医生写下了她的第二部作品——《焦虑症的自救 实战篇》，同样畅销全球。

这本书最大的特色就是以真实案例为模板，还原治疗过程。包括治疗中患者的疑惑、彷徨、反复，以及误区，威克斯医生都一一作出解答，并提供指导、加持信心，帮助患者在自我救赎的路上走得更好。

有一种恐惧：它是如此非理性，让人害怕离开家，害怕去超市，害怕坐公交车，甚至害怕去幼儿园接孩子放学；它是如此真实，让人头晕目眩、心如擂鼓、双手颤抖。它叫作广场恐惧症，属于焦虑症的一种。

本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第二部。在这本书问世之前，尚不存在一本由医生直接为遭受广场恐惧症困扰的患者创作的著作。

在书中，威克斯医生除了对处于焦虑状态的人提供帮助外，还特别为遭受广场恐惧症困扰的患者提供切实的指导。本书除了继续深入剖析导致焦虑症的神经原因、认知原因和情绪模式外，更是以真实案例为模板，细致入微地还原患者的治疗过程。书中特别收录了作者在1968—1970年间，为1300多名神经症患者写的8篇治疗日志。这些患者中的大多数患的是广场恐惧症，他们来自英国、美国、澳大利亚、新西兰、南非、中国、日本等国家。

无论你是患有广场恐惧症，还是惊恐障碍、广泛性焦虑，抑或是强迫症、其他特定的焦虑障碍，甚至是抑郁症这种伴生病症，本书都可以成为随时安抚你的紧张神经的治愈“良药”。

《焦虑症的自救》

作者简介：

[澳]克莱尔·威克斯（Claire Weekes，1903—1990）

享誉世界的神经症医生、内科医生，现代焦虑症治疗的先驱，被称为“解开焦虑症密码的女人”。

1930年，她成为悉尼大学第一位获得科学博士学位的女性，并获得动物学大学奖章，之后从事科研工作，成为进化科学家。

20多岁时她患上神经症，在经历了几年的焦虑和恐惧状态之后，因悟出“接受会让恐惧平静下来”而最终治愈了自己。也由于这段经历，她开始对神经症产生兴趣，37岁转而学医，并获得医学博士学位，成为一名内科医生。

在当时的心理治疗领域无法对神经症作出明确解释，亦无有效治疗方法时，她开创性地将神经系统的生理原理与神经症联系起来，一针见血地指出患者根本的致病原因，帮助患者看清病症，重拾信心。

她提出了一整套简单易行的康复计划，首创“面对、接受、飘然、等待”的基本治疗原则，并写进《焦虑症的自救》系列作品里，帮助世界各地的患者学习自我治疗。

如今，她的治疗思想和方法已经成为现代心理治疗的一部分，国际知名临床心理学领军人和精神病学家、美国心理学会杰出科学家奖获得者戴维•H.巴洛评价她：“多年来创造了一种治疗方案，让数千万患者受益无穷。”

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